Wie wird man damit fertig dass..

Ich bin schon dabei mein Leben drastisch zu ändern
Ich versuche gerade von allen meinen schlechten Lebensgewohnheiten (Pornografie / Alkohol usw) wegzukommen
Und erhoffe mir so, dass die Psyche sich erholt.

Habe mir mehrere Reportagen zu SSRI und SNRI angeschaut, und betroffenen Berichte angehört
Das will ich nun wirklich nicht mit erleben... und bei Soz Phobie und Depressionen werden ja solche Sachen immer mit verschrieben.
Also werde ich nicht in Therapie gehen.

Ich versuche ebenfalls gerade von meinen Perfektionismus herunter zu kommen (dass ich mich nur wertvoll fühle wenn ich ein großen Freundeskreis habe / Freundin habe etc)

Da fällt schonmal ein wenig Druck weg.

Ich wollte demnächst auch mal Dopamin Fasten / Meditation ausprobieren als unterstützung.
Das einzige was mich noch immer herunter reisst ist die Tatsache dass man Zeit seines lebens nur Demütigung und spott bis hin zur Körperlichen / Seelischen Misshandlung ausgesetzt wurde und somit seine ganze Jugend verpasst hat und viele Erfahrungen (wie zb, die erste Freundin usw) nicht machen konnte.
Dies zu akzeptieren ist ein ding der Unmöglichkeit.
Und jeh älter man wird umso schwieriger wird es mit den Frauen / gerade wegen der Soz Phobie.

Zitat von Weguer

ich bin da nun wirklich kein Fachmann, aber meines Wissens gibt es einen deutlichen Unterschied zwischen Psychiatrie (die Du immer wieder erwähnst) und Psychotherapie.Psychotherapeuten dürfen - sofern sie keine entsprechende Zusatzausbildung haben - gar keine Medikamente verschreiben und arbeiten völlig anders, über Verhaltenstherapie z.B.
Das sind normalerweise Gespräche in Einzelsitzungen, manchmal auch in Gruppen.
Medikamente bekommst Du von denen nicht.

Nur sagen mir Therapeuten leider, dass ich in Therapie in einer Klinik bzw Tagesklinik muss (hab ja mehrere Psychische Probleme)
und in so einer Tagesklinik (da war ich schonmal kurz) arbeiten leider Ärzte die direkt mit Medis ankommen.
Ich war selbst schon bei 2 Psychologen, die ebenfalls mit Klinik ankahmen nach dem sie ein *Teil* meiner Geschichte hörten.
Bin wohl zu krass gestört
Solche Gespräche die 1 mal die Woche statt finden helfen mir nicht wirklich (die wühlen blos auf und das war es dann)
Auserdem bin ich Kassen Patient, was die suche nach einen geeigneten Therapeuten noch erschwert