Nee, nachts geht das natürlich gar nicht. Da würde ich sehr von abraten. Mit Gewichten geht das ohnehin nicht und nachts würde ich gar nichts dranlassen. Man merkt Schmerzen erst viel zu spät wenn unter umständen schon Schäden aufgetreten sind und ein wenig Erholung sollte man der Haut schon gönnen. Also, in der Nacht alle Apparaturen auf den Nachttisch.Nachts auch keine O Ringe oder ähnliches, die Nacht dient allein zum schlafen
Alfred
Ok, naja den Retainer kann ich ja dann nutzen.